Mini Curso Autonomia Emocional

A série autonomia emocional

Você é emocionalmente livre?

A autonomia emocional é a capacidade de se libertar da dependência emocional de outras pessoas, de desenvolver e nutrir o autoconhecimento e ser responsável por tudo o que faz.

É sobre aumentar sua capacidade de amar, cultivando emoções positivas e testemunhando e transformando com compaixão as negativas.

É sobre estar ancorado em sí mesmo e não se deixar ser levado pelo externo.

É sobre navegar pelas adversidades e relacionamentos sem atacar ou se perder em meio a eles.

É sobre consciência, autoestima e limites

E se você, sentisse e vivesse todo o seu valor?

Como seria se você abraçasse a sua individualidade e envolvesse a sua história e sentimentos com compreensão, compaixão e valorização?

Sabendo que a sua vida, sua energia, seu tempo, seu espaço e poder pessoal são importantes, não só um pouco, mas MUITO.

Eu Tenho Valor

Eu Me Cuido

Quando sentimos medo, tristeza ou estresse, a maioria de nós busca a solução fora de nós mesmos. Mas esses mecanismos de enfrentamento sempre falham porque na verdade não nos deixam bem.

Como seria se você vivesse mais consciente dos seus padrões de pensamentos, comportamentos, ações e reações?

Como seria se você vivesse potencializando o cuidado, amor e responsabilidade por você mesmo?

E se você descobrisse que só tem mais duas semanas de vida, o que faria de diferente?

A maioria de nós vive em um estado inconsciente. Nós nos apegamos ao que é confortável, resistimos às mudanças e sempre encontramos desculpas para não encarar algumas realidades e para justificar por que não estamos fazendo o que realmente queremos e podemos fazer para o nosso próprio bem estar.

Eu Posso

Este mini curso é uma semente nutrida de conhecimentos e reflexões que pode ser germinada, desenvolvida, florescida e frutífera na sua vida.

Aprenda como identificar e lidar com os pensamentos disfuncionais que causam ansiedade

Reflita sobre limites e feridas emocionais, acolhendo sua criança interior e fortalecendo o seu Eu adulto consciente

Descubra os 7 pilares da autoestima

Reflita sobre relações conscientes, mecanismos de defesa e padrões de relacionamento

E, finalmente, aprenda a sair do automático cultivando e praticando Atenção Plena no dia a dia

Inclui tópicos Sobre

-Pensamentos

-Feridas Emocionais

-Limites

-Relacionamentos Conscientes

-Autoestima

-Atenção Plena

Diário – Prática Diária

Bônus: Ebook sobre inteligência Emocional